Основни правила за здравословен начин на живот

Начало

Любопитно

Основни правила за здравословен начин на живот

Размер на шрифта

Автор Walter Last

Четвъртък, 10 Февруари 2005 09:14

ИЗБЯГВАЙТЕ ИЛИ НАМАЛЕТЕ ДО МИНИМУМ: Готвене с микровълнови печки и алуминиеви съдове

ИЗБЯГВАЙТЕ ИЛИ НАМАЛЕТЕ ДО МИНИМУМ:

Готвене с микровълнови печки и алуминиеви съдове
Нагряване на храната повече от точката на кипене, пържене и печене
Кисели храни в контакт с метал, например поставянето на домати в купи от неръждаема стомана
Мазни храни в контакт с пластмасови повърхности
Пшеница, глутен, изделия от краве мляко, подсладени храни
Месо от животни, отглеждани за угояване и отлежало, както в колбасите
Изделия от соя, освен ако e покълнала или традиционно ферментирала, например miso
Маргарин, готварско олио, трансмастни киселини, нагорещени олио и мазнини
Добавяне на химикали, изкуствени подсладители
Генетично изменени продукти
Безалкохолни напитки и предлаганите в търговската мрежа плодови сокове
Нишесте, смесено с високо протеинови храни или киселини
Пушенето, злоупотребата с кафе, чай, алкохол, лекарства
Старо приготвена или претоплена храна
Хлорирана и флуоризирана вода
Метални легла, пружинни матраци, наличие на електрически мрежи около леглото
Флуоресцентно осветление, дигитални часовници, ТV и видео или CD игри
Синтетични дрехи, особено в контакт с кожата
Мъртви зъби (запълнени канали, различни видове метали в устата, например амалгамни смеси)
Ваксиниране, особено многобройното и след скоро направена ваксина

Воден разтвор на бета-каротин за по-добро усвояване!

Воден разтвор на Q10 и витамин Е, за по-добро усвояване!

Витаминно-минерален комплекс с разделен прием, за по-добро усвояване!

УВЕЛИЧЕТЕ МАКСИМАЛНО:

Прясната, сурова и органична храна, пурпурните храни
Покълнали семена, ферментирала млечна киселина, хляб с квас
Семена и орехи, покълнали или накиснати преди ядене или готвене
Готвене в стъклени или емайлирани прибори, храната да се консумира скоро след приготвянето
Смляно ленено семе, студено пресовано чисто маслиново олио (зехтин), масло от черен дроб на треска, кокосово масло
Пресни зеленчуци и сокове от ядливи треви, приготвени с ниската скорост на сокоизстисквачката
Тревен прах от ечемик/пшеница, спирулина, хлорела, полен, лецитин, кафяви морски водорасли
Неутрализиране на плодовите киселини или оцета с доломит или прах от черупки на яйца
Високо потребление на магнезий и полезни минерали
Поддържане подвижността на червата, прикляквания, разхлабващи храни
Търсете енергийни средства, например кристали, магнити, спирали (vortex coils), оргонит
Енергизирайте вашата храна и вода
Спете с глава насочена на N, NE или E
Изключвайте електрическите щепсели в близост до леглото преди да заспите
Спете на матраци от латекс или естествени фибри
Увеличете движенията и упражненията на открито, медитирайте
Подлагайте вашата кожа на умерена слънчева светлина без слънчеви очила и слънцезащитни кремове
Притискайте рефлексните точки на краката и тялото, масаж